Yogalessen voor volwassenen bij Maanhuis E11F zijn Hatha yogalessen. Hatha yoga biedt oefeningen in bewegingen om beheersing te verkrijgen over de geest en het lichaam. Ha is de zon, het actieve, het mannelijke, Yang. Tha is de maan, het vrouwelijke, het kalme, yin. De lessen wisselen zich af in actieve en ontspannen oefeningen waardoor je steeds weer de balans in jezelf kunt opmaken vanuit het midden tussen deze twee en de stilte in jezelf.
Inhoud yogalessen in Blerick
- Gronding/ afstemming/ aarding
- Ademhaling
- Warming up
- Yogahoudingen
- Eindontspanning d.m.v. body scans, meditaties en klankbelevingen
De lessen zijn dynamisch, afgestemd op muziek, gericht op het verhaal achter de houding en de verzachting in de verstilling.
De yoga lessen kunnen ook door bedrijven en als privé lessen op locatie geboekt worden.
Proefles doen? Bekijk Lestijden, Tarieven & Agenda
“Yoga is not about touchings your toes. It’s what you learn on the way down”
Jigar Gor