Tieneryoga

ᕼOOᖴᗪ Eᑎ ᕼᗩᖇT ᔕᗩᗰEᑎ
Iᑎ EEᑎ ᒪIᒍᖴ ᗪᗩT ᔕTEEᗪᔕ ᐯEᖇᗩᑎᗪEᖇT

Tieneryoga bij Maanhuis E11F, speciaal voor jongens en meiden tussen de 12 – 17 jaar is een sport waarbij je met aandacht beweegt in combinatie met veel ontspanning. Even lekker niks als alleen maar aandacht voor jezelf. De plek is een veilige setting waar je in je in groepsverband samen de yoga oefeningen doet.

Je lijf & geest en wat yoga doet

Als tiener ben je lichamelijk en geestelijk enorm in de groei. Je omgeving verandert, je lijf groeit alle kanten op en de keuze in wat je mag of staat te doen is vaak reuze! Dat kan weleens voor tegenstrijdige en onzekere gevoelens zorgen en bóvenal, onrust in je mind en lijf.

Door yoga te doen maak en voel je de verbinding tussen je hoofd, je hart en lijf. De bedoeling van yoga is dat je op een gegeven moment gaat ervaren hoe je lichaam op bepaalde dingen reageert en hoe je technieken kunt inzetten om vooral de rust te bewaren, maar ook om je zelf in je kracht aan te spreken om flexibel mee te kunnen bewegen in alles wat er gebeurt. Zo leer je steeds dichter bij jezelf te blijven. Best handig in deze tijd. Bovendien wordt je lijf er sterk en super soepel van.

Inhoud yoga in Blerick

De oefeningen bestaan uit:

  • Gronding/ aarden
  • Ademhaling
  • Warming ups
  • Yogahoudingen
  • Mindfulness oefeningen
  • Ontspanning via meditatie en klankbelevingen
  • Delen en verbinden met elkaar (naar behoefte)

De lessen hebben een persoonlijke tint en worden in thema’s/ seizoenen aangeboden. De lessen zijn afgestemd op muziek en samen met de ademoefeningen zorgt het voor ontspanning en flow.

Wil je een les proberen? Kom een proefles doen! Neem hier contact met mij op.